آیا میکروبیوم پوست خود را می شناسید؟

( میکروبیوم چیست؟ )

ممکن است شنیده باشید که مردم در مورد تعادل در مورد پوست سالم صحبت می کنند، اما این واقعا به چه معناست؟ همه چیز به میکروبیوم برمی گردد.

مانند همه چیزهای زندگی، وقتی نوبت به پوست شما می رسد، دانش قدرتمند است. درک آنچه که پوست شما برای سالم ماندن نیاز دارد، کلید حفظ پوستی زیبا و درخشان است، و بسیاری از این موارد به میکروبیوم پوست شما برمی گردد.

زمانی که این حالت از تعادل خارج شود، مشکلاتی مانند خشکی، رنگدانه، لک و موارد دیگر را مشاهده خواهید کرد. بنابراین چگونه میکروبیوم پوست خود را سالم نگه دارید؟

همچنین بخوانید:

کاربرد کرم روز و شب چیست؟

میکروبیوم پوست چیست؟

به عبارت ساده، سپر یا مانع پوست شماست. پوست ما دارای میلیاردها باکتری دوست است که به نام فلور پوست شناخته می شود و این میکروبیوم شما را تشکیل می دهد که مسئول تنظیم سطح pH پوست و محافظت از آن در برابر عوامل استرس زای محیطی است. ما اغلب در مورد سالم نگه داشتن میکروبیوم روده خود با غذاهای مناسب صحبت می کنیم و همین امر در مورد پوست نیز صدق می کند.

چگونه یک میکروبیوم پوستی سالم به دست می آوریم؟

مثل همیشه، من پیشنهاد می‌کنم ابتدا یک رویکرد درونی در اینجا داشته باشید. آنچه می خوریم و می نوشیم بخش کلیدی زیبایی و سلامت پوست است، بنابراین مطمئن شوید که رژیم غذایی غنی از پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها، چربی های سالم، پروتئین ها و ویتامین ها و مواد معدنی فراوان دارید.

محصولات مراقبت از پوست نیز در اینجا نقش دارند. این در مورد انتخاب محصولاتی است که به تقویت پوست متعادل، کمک به تنظیم سطح pH پوست و حمایت از مکانیسم های دفاعی پوست در برابر آسیب های رادیکال های آزاد کمک می کند. از استفاده بیش از حد از محصولات خشن مبتنی بر اسید که می توانند تعادل پوست شما را از بین ببرند خودداری کنید و تا حد امکان از مواد طبیعی و ارگانیک برای تغذیه پوست استفاده کنید.

منبع: آون پرشین