برترین راهنمای مراقبت پوست 2021 – شناسایی نوع پوست معرفی برند های برتر

راهنمای مراقبت پوست Avon – نماینده شرکت اوون تهران

مدت زمان مطالعه : 10 دقیقه

شما در این مقاله میخوانید :
ممکن است شما شک داشته باشید که پوستی خشک ، چرب یا حساس دارید ، اما آیا واقعاً نوع پوست خود را می شناسید؟

دانستن نوع واقعی پوست شما می تواند دفعه بعد که در راهروی لوازم آرایشی هستید به شما کمک کند.

در حقیقت ، استفاده از محصولات نامناسب – یا حتی هک های اینترنتی محبوب – برای نوع پوست شما می تواند باعث بدتر شدن آکنه ، خشکی یا سایر مشکلات پوستی شود.

فهرست مطالب

نوع پوست شما مهم است

ممکن است شما شک داشته باشید که پوستی خشک ، چرب یا حساس دارید ، اما آیا واقعاً نوع پوست خود را می شناسید؟

دانستن نوع واقعی پوست شما می تواند دفعه بعد که در راهروی لوازم آرایشی هستید به شما کمک کند.
در حقیقت ، استفاده از محصولات نامناسب – یا حتی هک های اینترنتی محبوب
برای نوع پوست شما می تواند باعث بدتر شدن آکنه ، خشکی یا سایر مشکلات پوستی شود.

شناخت نوع پوست:

• چگونه می توان روال مراقبت از پوست خود را ایجاد کرد
• چگونه می توان نگرانی های خاص پوستی مانند آکنه یا جای زخم را درمان کرد

پیشنهاد ویژه اوون پرشین مشاهده لاین مراقبت پوستی Avon

مشاهده بیشتر

ایجاد یک برنامه روزمره برای مراقبت از پوست

نوع پوست شما مهم نیست ، یک برنامه روزانه مراقبت از پوست می تواند به شما در حفظ سلامت
کلی پوست و بهبود نگرانی های خاص مانند آکنه اسکار و لکه های تیره کمک کند.

یک برنامه روزانه مراقبت از پوست دارای چهار مرحله اساسی است که می توانید یک بار در صبح و یک بار قبل از خواب انجام دهید.

1. پاکسازی:

پاک کننده ای انتخاب کنید که بعد از شستن پوست شما را سفت نگذارد.

اگر پوست خشک دارید و آرایش نمی کنید ، صورت خود را بیش از دو بار در روز یا فقط یک بار تمیز نکنید.
از شستشو با احساس تمیز و شکننده خودداری کنید زیرا این بدان معنی است که روغن های طبیعی پوست شما از بین رفته است.
پاک کننده هایی که برای انواع پوست به خوبی کار می کنند شامل پاک کننده های Cetaphil و Banila Clean It Zero Sherbet هستند.

2. سرم ها:

سرمی با ویتامین C یا فاکتورهای رشد یا پپتیدها بهتر است صبح ها ، زیر ضد آفتاب باشد. در شب ، رتینول یا رتینوئیدهای تجویز شده بهترین عملکرد را دارند.
Makeup Artist’s Choice دارای یک ویتامین C و E سرم و رتینول موثر است.

3. مرطوب کننده:

حتی پوست های چرب نیز به مرطوب کننده نیاز دارند ، اما از موادی سبک ، دارای ژل و غیر کمدوژنیک استفاده کنید یا منافذ پوستی شما را مسدود نکند ، مانند لوسیون صورت CeraVe.

پوست خشک ممکن است از مرطوب کننده های بیشتر مبتنی بر کرم مانند کرم حلزون MISSHA Super Aqua Cell بهره مند شود.
اکثر مارک ها بر روی بسته بندی محصولات خود را به عنوان ژل یا کرم برچسب گذاری می کنند

4. ضد آفتاب:

حداقل 15 دقیقه قبل از رفتن به خارج از منزل ، ضد آفتاب بزنید زیرا فعال شدن ضدآفتاب مدتی طول می کشد.

رنگ های تیره پوست در واقع به محافظت بیشتر در برابر آفتاب نیاز دارند زیرا اصلاح رنگدانه بیش از حد دشوار است.
ضد آفتاب EltaMD را که محافظت در برابر UVA / UVB با طیف گسترده ای دارد و توسط بنیاد سرطان پوست توصیه می شود ، امتحان کنید.

محصولی متناسب با نوع پوست و حساسیت خود انتخاب کنید و یادتان باشد که برچسب ها را بخوانید. برخی از محصولات مانند رتینول یا رتینوئیدهای تجویز شده فقط باید در شب استفاده شوند.

شما میخوانید ” راهنمای مراقبت پوست Avon “

مطالعه بیشتر

همچنین بخوانید کلاژن پوست صورت چیست؟

برای هرنوع پوستی

• هیدراته بمانید.
• برای خواب موارد بالش را حداقل هفته ای یک بار عوض کنید.
• قبل از خواب موها را بشویید یا بپیچید.
• هر روز ضد آفتاب بزنید و 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن از آن استفاده کنید.

پیشنهاد ویژه اوون پرشین مشاهده لاین ضد آفتاب Avon

مشاهده بیشتر

نحوه تست 

با یک روال اساسی و ساده شروع کنید تا ببینید پوست شما چگونه واکنش نشان می دهد.
پس از راحت شدن ، می توانید محصولات اضافی مانند لایه بردار ، ماسک و درمان های لکه ای را برای تقویت سلامت پوست خود اضافه کنید.

و تست جدید وصله را فراموش نکنید ، مخصوصاً اگر مشکوک به داشتن پوست حساس هستید.
این می تواند به شما کمک کند واکنش های آلرژیک بالقوه را شناسایی کنید.

برای تست پچ یک محصول جدید:

مقدار کمی از محصول را روی پوست خود در یک منطقه محتاط مانند قسمت داخلی مچ دست یا بازوی داخلی خود بمالید.
48 ساعت صبر کنید تا ببینید آیا واکنشی نشان داده است یا خیر.
96 ساعت پس از استفاده از محل مورد نظر را بررسی کنید تا ببینید آیا واکنش تاخیری دارید یا خیر.
واکنش آلرژیک ممکن است شامل تحریک ، قرمزی ، برجستگی های کوچک یا خارش باشد.

در صورت مشاهده این علائم ، ناحیه مورد آزمایش خود را با آب و یک پاک کننده ملایم بشویید.

سپس محصول را برگردانید و دیگری را متناسب با نوع پوستتان امتحان کنید.

روش های خود درمان

مردم شگفتی استفاده از روش های خود درمان مانند آب لیمو و خمیر دندان برای مشکلات شایع پوستی مانند جوش های پوستی و لکه های تیره را نشان می دهند.

حتی اما استون بازیگر برنده جایزه ادعا می کند که راز مراقبت از پوست او جوش شیرین است.
اما واقعیت این است که این هک ها ممکن است در دراز مدت بیشتر از منفعت آسیب برسانند زیرا می توانند به موانع پوست شما آسیب برسانند.

از این موارد خودداری کنید:

آب لیمو:

ممکن است دارای اسید سیتریک باشد ، اما بیش از حد اسیدی است و باعث ایجاد لکه های تیره پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب می شود. همچنین می تواند پوست شما را خشک و تحریک کند.

جوش شیرین:

در سطح pH 8 ، جوش شیرین باعث استرس پوست شما می شود ، به طور قابل توجهی میزان آب مورد نیاز پوست را کاهش می دهد و باعث خشکی پوست می شود.

سیر:

به صورت خام ، سیر می تواند باعث حساسیت پوستی ، اگزما ، التهاب پوستی و تاول های آبکی شود.

خمیر دندان:

مواد موجود در خمیردندان ممکن است میکروب ها را از بین برده و روغن را جذب کند ، اما همچنین می تواند پوست شما را خشک یا تحریک کند.

شکر:

به عنوان یک لایه بردار ، قند برای پوست صورت شما خیلی خشن است.

ویتامین E:

استفاده موضعی از ویتامین E می تواند پوست شما را تحریک کند و اثبات نشده است که باعث بهبود ظاهر زخم می شود.
برخی از این مواد ممکن است کاملاً طبیعی و مقرون به صرفه باشند اما برای پوست شما ساخته نشده اند.

حتی اگر عوارض جانبی فوری را احساس نکنید ، این مواد می توانند باعث آسیب دیررس یا طولانی مدت شوند.

بهتر است از محصولات فرموله شده برای صورت خود استفاده کنید.

قبل از اینکه برنامه های DIY را روی پوست خود امتحان کنید ، با پزشک یا متخصص پوست خود صحبت کنید.

شما میخوانید ” راهنمای مراقبت پوست Avon “

چگونه مشکلات پوستی را درمان کنیم

روش هایی وجود دارد که می توانید بدون آسیب رساندن به پوست ، مشکلات پوستی را برطرف کنید.

فقط قانون شماره یک مراقبت از پوست را بخاطر بسپارید:

انتخاب نکنید! برداشتن آکنه ، جوش های سرسیاه ، دلمه ها یا سایر مشکلات پوستی می تواند

باعث ایجاد زخم های باز یا لکه های پوستی تیره تر شودکه به عنوان هایپرپیگمنتیشن شناخته می شوند.

زخم های باز می توانند منجر به عفونت ، آکنه بیشتر یا جای زخم شوند.
هرچه زخم عمیق تر باشد ، احتمال زخم شدن پوست شما بیشتر است.

در اینجا برخی از روش های مورد حمایت علمی برای درمان مناطق مشکل دار وجود دارد.

آکنه

درمان آکنه به میزان عمیق یا جدی بودن آکنه بستگی دارد.
به طور کلی مراقبت از پوست مهمترین مرحله در درمان آکنه است ، اما برای آکنه خفیف ، می توانید از محصولات بدون نسخه از داروخانه محلی خود استفاده کنید مانند:

• سالیسیلیک اسید (پدهای آکنه با حداکثر مقاومت Stridex)
• بنزوئیل پراکسید (داروی آکنه Clean & Clear Persa-Gel 10)
• اسیدهای هیدروکسی آلفا
• آداپالن
• روغن درخت چای

همیشه بعد از استفاده از این محصولات صبح ها ضد آفتاب بزنید ، زیرا باعث حساسیت بیشتر پوست می شود.

شما میخوانید ” راهنمای مراقبت پوست Avon “

برای جوش های فوری ، ملتهب و منفرد می توانید لکه های آکنه یا برچسب ها را نیز امتحان کنید.
این ها تکه های ضخیم و شفافی هستند که به عنوان درمان های لکه ای برای کمک به بهبود لک و جلوگیری از عفونت ها عمل می کنند.

لکه های آکنه مانند باند های تاول زده ، مایعات را بیرون می کشند ، گاهی اوقات به مدت یک شب.
بهتر است از این موارد قبل از خواب استفاده کنید زیرا آرایش نمی تواند آنها را بپوشاند.

رشته های چربی

رشته های چربی لوله های ریزی مانند استوانه ای در منافذ شما هستند که مایل به زرد مایل به سفید هستند.

این موارد اغلب با جوش های سرسیاه اشتباه گرفته می شوند ، اما جوش های سرسیاه در واقع نوعی آکنه است که اکسید می شود.
رشته های چربی می توانند منافذ پوستی شما را بزرگتر نشان دهند و ممکن است وسوسه شوید که آنها را با نیشگون گرفتن پوست یا استفاده از نوارهای منافذ از بین ببرید.

اما این روش ها ممکن است عوارض جانبی بیشتری نسبت به مزایای آن برای پوست شما داشته باشند ، به خصوص اگر آنها را به درستی انجام ندهید.

با گذشت زمان ، شما همچنین می توانید ایجاد کنید:

• تحریک
• منافذ باز و عفونت
• خشکی
• سرخی
• لایه برداری

آماده سازی

آماده سازی موضعی حاوی رتینول یا رتینوئید می تواند به تمیز و تمیز بودن منافذ کمک کند.

همچنین ممکن است به مدت یک دقیقه ماساژ صورت با روغن معدنی یا کرچک فوایدی پیدا کنید.

روش دیگر برای از بین بردن رشته های چربی ، استفاده از ابزار استخراج است.این یک ساز فلزی کوچک است که در انتهای آن یک دایره کوچک وجود دارد.

شما میخوانید ” راهنمای مراقبت پوست Avon “

پیشنهاد ویژه اوون پرشین پاک کننده صورت با عصاره شاهدانه

مشاهده بیشتر

مطمئن ترین روش این است که یک متخصص زیبایی یا پوست آنها را برای شما برطرف کند ، اما شما می توانید این کار را در خانه نیز انجام دهید:

با یک چهره و ابزار تمیز شروع کنید.
دایره اطراف دست انداز را به آرامی فشار دهید تا ببینید آیا رشته خارج می شود یا خیر.
مراقب باشید زیرا فشار بیش از حد باعث کبودی و زخم شدن می شود.
بعد از آن محل را با تونر و مرطوب کننده درمان کنید.
همیشه وسایل خود را با مالیدن الکل قبل و بعد از استفاده تمیز کنید تا از عفونت جلوگیری کنید.
همچنین ممکن است با استفاده از بنزوئیل پراکسید پس از شستشو قبل از عصاره ، مزایای اضافی را مشاهده کنید.

لکه ها ، زخم ها و هایپرپیگمنتیشن

لکه ها ، جای زخم ها و لکه های تیره ممکن است از چند هفته تا شش ماه طول بکشد و بهبود یابد.
درمان فوری اسکارها و لکه ها شامل استفاده از آرایش و ضد آفتاب برای جلوگیری از آسیب دیدگی بیشتر در برابر آفتاب و رنگ آمیزی بیش از حد آن است.

سایر مواد شناخته شده برای کمک به از بین بردن جای زخم عبارتند از:

سیلیکون:

مطالعات نشان می دهد که سیلیکون موضعی می تواند ضخامت ، رنگ و بافت اسکار را بهبود بخشد.
می توانید ژل سیلیکون را به مدت هشت تا 24 ساعت در روز استفاده کنید. به دنبال محصولاتی با دی اکسید سیلیکون باشید که به عنوان یک ماده تشکیل دهنده ذکر شده است.

عسل:

مطالعات اولیه نشان می دهد که عسل می تواند زخم ها و جای زخم ها را بهبود بخشد.
اگر به دنبال درمان خانگی هستید ممکن است بخواهید از عسل استفاده کنید.

ویتامین C:

هنگام خرید کرم ها و مرطوب کننده ها بدنبال این ماده باشید.
ویتامین C در صورت ترکیب با سایر مواد روشن کننده مانند سویا و شیرین بیان بهتر عمل می کند.

نیاسینامید:

مطالعات نشان می دهد منبع معتبر که نیاسینامید می تواند به کاهش لکه ها و لکه های تیره ، به ویژه از آکنه کمک کند.

دو درصد تا پنج درصد موضعی نیاسینامید برای افرادی که رنگ پوست کمتری دارند موثر است.
یک گزینه مقرون به صرفه The Ordinary’s Niacinamide 10٪ + Zinc 1٪ serum ، که قیمت آن 5.90 دلار است.

اسید رتینوئیک:

یک منبع معتبر نشان داد که اسکار آکنه در 91.4 درصد افرادی که ترکیبی از اسید رتینوئیک و اسید گلیکولیک استفاده کرده اند بهبود یافته است.
The Ordinary همچنین محصولی دارد که دو درصد رتینوئید با قیمت 9.80 دلار دارد.

از محصولات با این ماده تشکیل دهنده فقط در شب استفاده کنید.

به دنبال محصولی با این مواد باشید و پس از شستن صورت ، آنها را به برنامه های معمول خود اضافه کنید.

فراموش نکنید که همیشه بعد از استفاده از کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا از آسیب به آفتاب و رنگ آمیزی زیاد آن جلوگیری کنید.

شما میخوانید ” راهنمای مراقبت پوست Avon “

چگونه نوع پوست خود را در خانه آزمایش کنیم

برای بررسی نوع پوست خود می توانید یک آزمایش فیزیکی انجام دهید.

یک آزمایش خانگی میزان تولید سبوم را اندازه گیری می کند. سبوم مایعی مومی و روغنی است که از منافذ پوست شما ایجاد می شود.
میزان سبوم تولید شده توسط پوست می تواند تعیین کند که آیا پوست شماست:

• خشک
• روغنی
• طبیعی
• ترکیبی

آزمایش سبوم 

آزمایش تولید سبوم روی صورت تمیز دقیق ترین راه برای تعیین نوع پوست شماست.

این مراحل را دنبال کنید:

• صورت خود را بشویید و خشک کنید. 30 دقیقه صبر کنید.
• کاغذ یا لکه های روغن را به آرامی روی صورت خود فشار دهید.
• کاغذ را روی مناطق مختلف پوست مانند پیشانی و بینی ، گونه ها و چانه فشار دهید.
• ورق را به سمت نور نگه دارید تا ببینید کاغذ تا چه اندازه شفاف است.

شما میخوانید ” راهنمای مراقبت پوست Avon “

نتیجه تست	نوع پوست
بدون شفافیت ، اما با پوسته پوسته یا پوست سفت	خشک
خیس شده	چرب
سطوح مختلف جذب در نواحی مختلف صورت	مختلط
نه خیلی چرب و نه پوسته پوسته	نرمال

همراه با انواع پوست فوق ، می توانید پوستی حساس نیز داشته باشید که از معیارهای سبوم پیروی نمی کند.
پوست حساس به موارد زیر بستگی دارد:

• پوست شما با چه سرعتی به کاربرد محصول واکنش نشان می دهد
• چقدر پوست شما از خود محافظت می کند
• به راحتی پوست شما قرمز می شود
• احتمال حساسیت پوستی

چه موقع به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید

اگر مشکلات پوستی شما با محصولات بدون نسخه از بین نمی رود ، باید به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

آکنه شدیدتر ، جای زخم یا سایر مشکلات ممکن است نیاز به درمان دارویی مانند آنتی بیوتیک خوراکی ، جلوگیری از بارداری یا رتینوئیدهای تجویز موضعی داشته باشد.

متخصص پوست شما ممکن است برای کیست های عمیق تر یا لکه های آکنه که در زیر پوست شما گیر کرده اند ، استخراج کند.

به یاد داشته باشید که نوع پوست شما می تواند بر عملکرد محصولات تأثیر بگذارد.

استفاده از یک محصول اشتباه ، حتی در صورت طبیعی بودن ، می تواند باعث شکستگی ، وخیم تر شدن لکه ها یا ایجاد قرمزی شود.
بهتر است بدانید چه نوع پوستی دارید و برنامه مراقبت از پوست خود را در این زمینه بسازید.
همچنین می توانید در مورد مواد تشکیل دهنده محصول یادداشت برداری کنید تا ببینید آیا مواد خاصی باعث واکنش های پوستی ناخواسته می شوند یا خیر.

شما میخوانید ” راهنمای مراقبت پوست Avon “

منابع

• Chandrashekar, B. S., Ashwini, K. R., Vasanth, V., & Navale, S. (2015). Retinoic acid and glycolic acid combination in the treatment of acne scars. Indian Dermatology Online Journal, 6(2), 84-88
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4375771/
• Choi, C. W., Choi, J. W., & Youn, S. W. (2012, December). Subjective facial skin type, based on the sebum related symptoms, can reflect the objective casual sebum level in acne patients. Skin Research and Technology, 19(2)
  researchgate.net/publication/234030773_Subjective_facial_skin_type_based_on_the_sebum_related_symptoms_can_reflect_the_objective_casual_sebum_level_in_acne_patients
• Davis, E. C., & Callender, V. D. (2010, July). Postinflammatory hyperpigmentation: A review of epidemiology, clinical features, and treatment options in skin of color
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921758/
• Dermatologists’ top tips for relieving dry skin. (n.d.).
  aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
• Determine your skin type. (n.d.)
  sciencenetlinks.com/student-teacher-sheets/determine-your-skin-type/
• Dyall-Smith, D. (2010). Contact reactions to toothpaste and other hygiene products
  dermnetnz.org/topics/contact-reactions-to-toothpaste-and-other-oral-hygiene-products/
• Fanian, F., Agache, P., & Youn, S. W. (2016, March). Cosmetic facial skin type
  researchgate.net/publication/299012195_Cosmetic_Facial_Skin_Type
• Graber, E. (2016, October 14). Patient education: Acne (Beyond the basics)
  uptodate.com/contents/acne-beyond-the-basics#H8
• Kim, E., Kim, S., Nam, G. W., Lee, H., Moon, S., & Chang I. (2009). The alkaline pH-adapted skin barrier is disrupted severely by SLS-induced irritation. International Journal Cosmetic Science, 31(4), 263-269
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19467032
• Marshall, S. (n.d.). Nexcare acne patch review – How it works, ingredients, ow to use, and where to buy
  beautyhealthplus.org/2016/04/nexcare-acne-patch-review-how-it-works.html
• Neill, U. S. (2012, February). Skincare in the aging female: myths and truths. The Journal of Clinical Investigation, 122(2), 473-477
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3266803/
• Pazyar, N., & Feily, A. (2011, January 31). Garlic in dermatology. Dermatology Reports, 3(1)
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4211483/
• Plegwid, G., & Wolff, H. H. (1976, March 10). [Sebaceous filaments (author’s transl)]. Archives of Dermatological Research, 255(1), 9-21
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/130839
• Phytophotodermatitis. (n.d.)
  telemedicine.org/botanica/bot5.htm
• Pore strips. (n.d.)
  thedermreview.com/pore-strips/
• Puri, N., & Talwar, A. (2009). The efficacy of silicone gel for the treatment of hypertrophic scars and keloids. Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, 2(2), 104-106
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2918339/
• Richters, R., Falcone, D., Uzunbajakava, N., Verkruysse, W., van E. P., & van de Kerkhof, P. (2015). What is sensitive skin? A systematic literature review of objective measurements. Skin Pharmacology and Physiology, 28, 75-83
  karger.com/Article/FullText/363149
• Saving face 101: How to customize your skin care routine with your skin type. (2009, November 10)
  aad.org/media/news-releases/saving-face-101-how-to-customize-your-skin-care-routine-with-your-skin-type
• Scars. (2015, June 19)
  nhs.uk/conditions/Scars/Pages/Introduction.aspx
• Skin care and cosmetics. (2015, March 1)
  my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_An_Overview_ofYour_Skin/hic_Understanding_the_Ingredients_in_Skin_Care_Products
• Swearingen, K., & Winget, J. (n.d.). Identifying markers of healthy skin development
  systemsbiology.org/research/identifying-markers-of-healthy-skin-development/
• Taylor, S. L. (2008, June). Alternative treatment for scars. The Dermatologist, 16(6)
  the-dermatologist.com/article/8866